Nederlandse tieners slikken wekelijks meer dan honderd suikerklontjes weg
Nederland, dinsdag, 3 maart 2026.
De helft van alle twaalf- tot zestienjarigen drinkt wekelijks 16,5 glazen frisdrank. Dat komt neer op 109 suikerklontjes per week - net zoveel als een volwassene normaal in een maand zou moeten consumeren. Slechts 10 procent drinkt nooit suikerhoudende frisdrank. Jongeren bij wie thuis altijd frisdrank staat, drinken meer dan 10 glazen extra per week. Deze massale suikerconsumptie verhoogt het risico op overgewicht en diabetes type 2 bij kinderen dramatisch.
Gezinnen met volle koelkast creëren suikerverslaafden
Het verschil is gigantisch. Jongeren geven gemiddeld 4 euro per week uit aan cola, energiedrank en andere suikerhoudende frisdranken [1]. Maar wie thuis een koelkast vol frisdrank heeft, drinkt veel meer dan tieners waar dat niet zo is. Dat verschil kan oplopen tot meer dan 10 glazen per week [1]. Bovendien kopen jongeren die thuis frisdrank hebben ook vaker zelf frisdrank buiten de deur [1]. Een patroon dat artsen nu al zien terugkomen: steeds meer kinderen krijgen ‘suikerziekte’ - diabetes type 2 [1]. Één op de zeven kinderen van 4 tot 18 jaar heeft overgewicht [1]. Dit onderzoek van GGD en VU Amsterdam toont aan hoe de thuissituatie direct doorwerkt in de gezondheid van jongeren [1].
Mentale schade door zoete verslaving
De gevolgen gaan verder dan alleen overgewicht. Jongeren die veel suikerhoudende dranken consumeren lopen een hoger risico op mentale problemen zoals angstgevoelens, nervositeit en slaapproblemen [2]. Cafeïne in energiedrankjes maakt die slaapproblemen nog erger [2]. Dit raakt jongeren extra hard omdat hun brein nog in ontwikkeling is [2]. Verstoringen zoals slaaptekort en verkeerd eetgedrag hebben dan een grotere impact [2]. Internationale gezondheidsadviezen laten zien dat de helft van alle psychische problemen begint tijdens de adolescentie [2]. Die cola of energiedrank betekent dus meer dan een slok tegen de dorst [2].
Suikertaks moet jongeren afremmen
De oplossing ligt voor de hand. Als een blikje meer dan 3 euro zou kosten, zou 85 procent van de jongeren het niet meer kopen [1]. Daarom roepen gezondheidsfondsen achter De Gezonde Generatie op tot een ‘slimme’ suikertaks op suikerhoudende frisdranken [1]. In het regeerakkoord staat die gepland voor 2030 [1]. Nu bestaat er wel een verbruiksbelasting op alcoholvrije dranken, maar die geldt voor zowel zero als gewone cola met suiker [1]. Tijd voor actie dus - voordat een hele generatie Nederlandse tieners zich letterlijk ziek drinkt aan suiker.