Nederlandse kinderen krijgen massaal een bril door te weinig buitenspelen

2025-10-17 binnenland

Rotterdam, vrijdag, 17 oktober 2025.
Bijziendheid explodeert onder Nederlandse kinderen. Van de 22% een eeuw geleden naar 56% vandaag. Erasmus MC waarschuwt: zonder actie worden 3,6 miljoen Europeanen blind tegen 2075. De oplossing is simpel maar wordt genegeerd. Scholen verbieden buitenspelen tijdens pauzes terwijl dat juist het beste medicijn is. De 20-20-2 regel kan alles veranderen: na 20 minuten schermen 20 seconden pauze en 2 uur dagelijks buiten. Buitenlicht maakt dopamine aan dat ooggroei afremt. Zuid-Korea toont ons de toekomst: 90% van de kinderen draagt een bril.

Aziatische toestanden dreigen in Nederland

Nederland koerst af op Aziatische toestanden waar 80 tot 90 procent van de kinderen bijziend is [1]. Het aantal Nederlanders met ernstige bijziendheid van meer dan -6 dioptrie is in een eeuw tijd meer dan verdrievoudigd van 2% naar 7% [1]. “Hoe bijziender je bent, hoe langer het oog is geworden. Daardoor wordt het netvlies dunner en kan het makkelijker beschadigd raken”, waarschuwt Sander Kneepkens, oogarts in opleiding en onderzoeker bij Erasmus MC [1]. Zonder preventieve maatregelen voorspellen onderzoekers dat het aantal ernstig slechtzienden en blinden in Europa door bijziendheid zal vergroten van ruim 530.000 naar 3,6 miljoen tegen 2075 [1].

Schermen en scholen maken het probleem erger

Smartphones en tablets vanaf jonge leeftijd zijn een hoofdoorzaak van de stijgende bijziendheid [1]. Kinderen in Azië beginnen al op 3-jarige leeftijd met lezen en studeren intensief tot hun twintigste met weinig tijd buiten [1]. “Kinderen gaan steeds minder vaak naar buiten. Er is een verband aangetoond tussen buitenspelen en oogkwaliteit”, stelt Kneepkens [1]. Onderzoek toont aan dat kinderen die vaak buiten zijn minder kans hebben om bijziendheid te ontwikkelen of te verergeren [6]. Buitenlicht stimuleert de aanmaak van dopamine, wat de groei van de oogbol afremt en bijziendheid kan voorkomen [6].

Simpele regel kan miljoenen ogen redden

De 20-20-2-regel biedt uitkomst: na elke 20 minuten lezen of schermgebruik 20 seconden pauze nemen met in de verte kijken, en minimaal 2 uur per dag buitenspelen [1][4][6]. “Als kinderen op school worden gestimuleerd om naar buiten te gaan, dan doen ze dat na school ook vaker”, benadrukt Kneepkens [1]. Het doel is ook om de druk op het zorgsysteem te verminderen door het aantal bijzienden te verlagen [1]. Experts voorspellen dat tegen 2050 ongeveer de helft van de wereldbevolking bijziend zal zijn - zo’n 5 miljard mensen [6]. “Hoe vroeger je bijziendheid opspoort, hoe beter je die kan afremmen. Blijf dus alert, moedig buitenspelen aan, en twijfel niet om een oogzorgspecialist te raadplegen”, waarschuwen oogexperts [6].

Bronnen

bijziendheid buitenspelen