Trijntje Oosterhuis stopt met drinken en valt tien kilo af
Nederland, vrijdag, 12 december 2025.
De 52-jarige zangeres stopte compleet met alcohol en verloor flink gewicht. Ze voelt zich ‘letterlijk en figuurlijk lichter’ na deze radicale keuze. Alcohol vergelijkt ze met suiker die je binnenwerkt. Oosterhuis kiest voor volkoren producten en meer groente in plaats van pasta’s met liters wijn.
Van liters wijn naar ijskappen-vergelijking
Oosterhuis noemt zichzelf ‘van nature het bourgondische type dat houdt van pasta’s en liters wijn’ [1][2]. Dat veranderde toen ze ouder werd. ‘Een lichaam boven de vijftig vergelijk ik met ijskappen: op een gegeven moment gaan die smelten en dat draai je niet meer terug’, vertelt de zangeres in De Telegraaf [1]. Ze koos daarom voor een radicale aanpak. ‘Alles of niets, dat werkt voor mij het beste’ [1][2]. Het resultaat? ‘Ik voel me letterlijk en figuurlijk zoveel lichter’ [1][2]. De timing is geen toeval - dit gebeurde allemaal recent, want ze deelde haar verhaal pas op 11 december 2025 [1][2].
Alcohol is gewoon suiker
De zangeres legt simpel uit waarom stoppen met alcohol zo effectief is. ‘Alcohol is toch gewoon suiker wat je naar binnen werkt’ [1][2]. Voor iemand ‘met de neiging tot mateloosheid’ scheelt het enorm om niet meer te drinken [1][2]. Ze volgt geen streng dieet maar maakt bewustere keuzes [1][7]. ‘Geen pasta gorgonzola met wijn, maar volkoren producten en meer groente en fruit’ [2]. Oosterhuis heeft het niet uitgerekend, maar denkt dat ze een gezond BMI heeft [1][2]. Ze sluit niet uit dat ze nooit meer gaat drinken omdat het haar zo goed bevalt [2].
Normale lichamen na drie kinderen
Oosterhuis houdt het realistisch over gewichtsschommelingen. ‘Als je drie kinderen hebt gekregen is het niet raar dat je gewichtsschommelingen hebt’ [1][2]. Ze vindt zichzelf ‘ook niet onaantrekkelijk als ik wat kilo’s te veel heb en voel me dan ook nog steeds prima binnen mijn relatie’ [1][2]. Op sociale media kreeg ze kritiek en speculaties over gewichtsverlies-middelen zoals Ozempic [7]. Haar reactie? Gewoon uitleggen dat ze gestopt is met drinken [7]. Deze openhartigheid op 11 december 2025 toont dat ze kiest voor duurzame gewoontes in plaats van snelle oplossingen [7].