Twee glazen minder alcohol per week voorkomt jaarlijks 427 kankergevallen in Nederland
Nederland, dinsdag, 13 januari 2026.
Nederlanders kunnen hun kankerkans drastisch verlagen met een simpele aanpassing: twee glazen alcohol per week minder drinken. Het Integraal Kankercentrum Nederland berekende dat deze kleine stap tot 2050 maar liefst 11.500 kankerdiagnoses voorkomt - gemiddeld 427 per jaar. Alcohol verhoogt het risico op zeven kankersoorten, waaronder borst-, darm- en leverkanker. Mannen drinken nu gemiddeld acht glazen per week, vrouwen vijf. Experts benadrukken dat veel mensen niet weten dat zelfs kleine hoeveelheden alcohol al kankerverwekkend zijn.
Realistische doelstelling met grote impact
De onderzoekers kozen bewust voor deze kleine vermindering omdat het een realistische doelstelling is [1]. “De meeste Nederlanders kunnen zich dat wel voorstellen”, zegt dr. Jelle Evers, projectleider en senior clinical data scientist bij het IKNL [3]. De berekening houdt rekening met de tijd die nodig is voor beleidsveranderingen en bewustwording. Pas vanaf 2032 wordt verwacht dat iedereen daadwerkelijk twee glazen per week minder drinkt [1][2]. Tot die tijd neemt het alcoholgebruik geleidelijk af. De cijfers laten zien dat 73 procent van de Nederlanders alcohol drinkt volgens de meest recente cijfers uit 2024 [2]. Het goede nieuws: het aantal drinkers en het aantal glazen per persoon daalt al de laatste jaren licht [3][6][7].
Alcohol verhoogt risico op zeven kankersoorten
Veel Nederlanders weten niet dat alcohol al bij kleine hoeveelheden kankerverwekkend is [1][2]. “Het is onvoldoende bekend dat alcoholgebruik de kans op kanker vergroot, ook al bij kleine hoeveelheden”, benadrukt Evers [1][2]. Alcohol verhoogt het risico op mondkanker, keelkanker, strottenhoofdkanker, leverkanker, slokdarmkanker, endeldarm- en dikkedarmkanker en borstkanker [1][2]. “Gezond is het nooit, er is geen veilige ondergrens waarbij het risico nul is”, stelt Tamarah de Jong, wetenschappelijk medewerker bij het Trimbos-instituut [6][7]. Bij mannen gaat het vooral om het voorkomen van darm- en endeldarmkanker, bij vrouwen om borstkanker [3]. De Wereldgezondheidsorganisatie WHO classificeert alcohol als een kankerverwekkende en irriterende stof die cellen en DNA beschadigt [6][7].
Beleidsmaatregelen nodig voor structurele verandering
De impact kan nog groter zijn dan berekend. Het onderzoek kijkt alleen naar de zeven kankersoorten met het sterkste wetenschappelijke bewijs [1][3][5]. Alcohol is daarnaast een risicofactor voor meer dan 200 lichamelijke en mentale aandoeningen [3][5]. “Bewustwording alleen is niet genoeg: stevig alcoholbeleid is nodig om gezondere keuzes te ondersteunen”, zegt Dorine Manson, directeur van KWF Kankerbestrijding [2][6][7]. Zij pleit voor een wettelijk verbod op alcoholreclame die kinderen en jongeren bereikt [2][6][7]. “De leefomgeving staat nu nog vol ongezonde prikkels zoals alcoholreclame, die het gedrag van mensen sterk beïnvloeden, vooral dat van jongeren”, aldus Manson [2][6][7]. Het onderzoek werd uitgevoerd door het IKNL samen met het Trimbos-instituut en gezondheidsfondsen KWF Kankerbestrijding en MDL Fonds [2][5][7].