Bredase UFC-vechter ontdekt op 35-jarige leeftijd dat zijn lichaam hem al maanden bedriegt
Breda, zaterdag, 7 maart 2026.
Reinier de Ridder dacht dat hij gewoon moe was na trainingen. Totdat dokters ontdekten dat zijn lichaam te weinig rode bloedcellen aanmaakt - bloedarmoede die zijn eerste UFC-nederlaag verklaarde. Nu eet de 35-jarige Bredanaar bleekselderij, meet zijn hartslag constant en begint drie weken vroeger met diëten. Morgenavond vecht hij in Las Vegas tegen Caio Borralho, vastbesloten te bewijzen dat oktober 2025 een incident was. ‘Niet vechten als je lichaam in puin ligt,’ leerde hij.
Van oude gewoontes naar wetenschappelijke precisie
De Ridder ging jarenlang af op zijn gevoel. Nu houdt hij alles bij: hartslag tijdens trainingen, bloedwaardes, zelfs zijn rustpols [1]. ‘Eerst vond ik dat niets, ik keek nergens naar en ging af op mijn gevoel. Nu zie ik in hoe nuttig het kan zijn,’ vertelt de vechter [1]. Hij kreeg meerdere kansen om zijn laatste partij af te zeggen, maar vocht door ondanks zijn slechte conditie [1]. ‘Wat ik daarvan geleerd heb? Niet gaan vechten als je lichaam al in puin ligt, haha. Maar zonder gekheid: je moet beter luisteren naar je lichaam,’ zegt De Ridder [1]. De Bredanaar verhuisde vorige zomer met zijn gezin naar Amerika [1][3] en kampte maanden met vermoeidheid die hij wegwuifde als normale trainingsmoeheid.
Drie weken vroeger beginnen met het zwaarste deel
De Ridder is al drie weken voor zijn gevecht begonnen met diëten [1][3]. ‘Sorry, ik eet nog even snel mijn bleekselderij op,’ grapt hij tijdens een interview [1][3]. ‘Ik wil nu alvast wat dichter bij het juiste gewicht komen, al zie ik eerlijk gezegd wel op tegen de laatste week,’ bekent de vechter [1][3]. Hij vecht morgenavond, zaterdag 8 maart 2026, in Las Vegas tegen de Braziliaan Caio Borralho voor de zesde keer in de UFC [1][3][8]. Het wordt zijn co-main event op UFC 326 [8], een kans om te bewijzen dat zijn nederlaag in oktober 2025 een uitzondering was [1][3].
Druk staat er vol op
‘De eerstvolgende partij is altijd de belangrijkste van je leven, dus de druk staat er vol op,’ zegt De Ridder [1][3]. Op 35-jarige leeftijd heeft hij geleerd dat zijn lichaam hem maanden heeft bedrogen [1][3]. Zijn bloedarmoede - te weinig rode bloedcellen - verklaart waarom hij zich zo moe voelde tijdens gevechten [1][3]. Dana White kondigde het gevecht aan op Instagram: ‘BORRALHO vs DE RIDDER! UFC 326 is LIVE TOMORROW’ [6]. Voor De Ridder is het meer dan een gewone partij. Het is zijn kans om te laten zien dat wetenschappelijke voorbereiding en luisteren naar je lichaam het verschil maken tussen winnen en verliezen.