Iedere vier minuten belandt er een Nederlandse senior op de spoedeisende hulp door een lelijke val.
Den Haag, dinsdag, 29 september 2026. Jaarlijks sterven ruim 7500 ouderen na een val. Vooral jonge zestigers onderschatten het gevaar, terwijl simpel trainen veel leed en ziekenhuisbezoeken kan voorkomen.
Een dodelijk record op de Nederlandse bodem
DEN HAAG – We wisten al dat er elke vier minuten een senior op de eerste hulp belandt door een lelijke val [1]. Maar de nieuwste cijfers van het CBS schetsen een nog veel somberder beeld voor de Nederlandse samenleving [2]. Vorig jaar overleden er in ons land maar liefst 7810 mensen na een valpartij, struikeling of uitglijder [2]. Dat betekent een triest record van gemiddeld ruim 21 doden per dag [2]. In 2024 overleden er nog zo’n 480 mensen minder door een val [2], wat neerkomt op een stijging van 6.548 procent. Zelfs als we corrigeren voor de vergrijzing, blijft deze dodelijke trend stijgen [2]. Een val is inmiddels de meest voorkomende oorzaak van een niet-natuurlijke dood in Nederland [2].
Jonge ouderen onderschatten het gevaar
Niet alleen het dodental stijgt, ook de spoedeisende hulp krijgt het steeds drukker. Vorig jaar moesten naar schatting 124.000 senioren van 65 jaar en ouder naar de eerste hulp na een val [2][3]. Dat zijn er 5000 meer dan de 119.000 slachtoffers in 2024 [3], een toename van 4.202 procent. Opvallend is dat vooral de ‘jonge’ senioren tussen de 65 en 74 jaar hard vallen; in deze groep steeg het aantal ernstige letsels de afgelopen tien jaar met 18 procent [3]. Volgens valpreventie-expert Rozan van der Veen onderschatten deze actieve zestigers het risico [4]. Ze klussen en bewegen volop, maar realiseren zich niet dat hun spiermassa en botsterkte ongemerkt afnemen [4].
Trainen voor behoud van zelfstandigheid
De gevolgen van een val zijn enorm, want maar liefst 78 procent van de slachtoffers op de spoedeisende hulp houdt er ernstig letsel aan over, zoals hersenletsel of een gebroken heup [3][5]. Tijdens de lopende Nationale Valpreventieweek roepen minister Sophie Hermans en zorgorganisaties op tot actie [3]. Met eenvoudige balans- en krachttraining en voldoende vitamine D kunnen senioren een hoop ellende voorkomen [4]. Het verschil tussen zelfstandig blijven wonen of een verhuizing naar het verpleeghuis zit vaak in een klein hoekje [3][4]. Test daarom vandaag nog uw eigen risico via de website testjevalrisico.nl [2][3].