Elke vier minuten belandt er een senior op de eerste hulp door een val.
Amsterdam, dinsdag, 29 september 2026. Jaarlijks vallen een miljoen Nederlandse ouderen. Maar liefst tachtig procent van de slachtoffers op de spoedeisende hulp houdt daar ernstig letsel aan over. Train dus op tijd uw balans.
Gelderland in de gevarenzone door struikelende senioren
In Arnhem en de rest van Gelderland houden zorgverleners hun hart vast. VeiligheidNL verwacht dit jaar in deze provincie alleen al zo’n 6.200 ouderen op de spoedeisende hulp na een valpartij [5]. Dat geintje kost de maatschappij lokaal naar schatting 232 miljoen euro [5]. Landelijk is het beeld al even pijnlijk. Elke vier minuten belandt er in Nederland een 65-plusser in de lappenmand na een val [1][4]. In 2025 ging het om circa 124.000 senioren [1][3], een stijging van 4.202% ten opzichte van de 119.000 slachtoffers in 2024 [2][5]. En nee, dit is geen kwestie van een pleister plakken en weer opstaan. Maar liefst 80 procent houdt aan de val ernstig letsel over [1][3][5].
Ook jonge senioren gaan gestrekt
We worden massaal ouder en blijven langer zelfstandig thuis wonen [3][5]. Dat verklaart een hoop, maar vergis u niet: vooral de ‘jonge’ senioren tussen de 65 en 74 jaar maken een flinke schuiver [1][3]. In deze groep steeg het aantal valongevallen met ernstig letsel de afgelopen tien jaar met 18 procent [1][4][5]. Minister Sophie Hermans van Volksgezondheid waarschuwt dat een val vaak het begin is van het einde van de zelfstandigheid [1][4][5]. Waar tachtigers vaak hun heup breken, houden zestigers er meestal een gebroken pols aan over [1][5]. Vaak is een simpel losliggend kleedje of slechte verlichting in de gang al de boosdoener [2][3].
Test uw balans voor het te laat is
Gelukkig kunt u zelf in actie komen. Gisteren, op maandag 28 september 2026, ging de landelijke Valpreventieweek van start [1][5]. De ‘Ik sta sterk’-brigade trekt deze week door het land om de balans van senioren fysiek te testen [1][3][5]. Volgens valpreventie-expert Rozan van der Veen moeten ook fitte senioren aan de bak met kracht- en balansoefeningen [1][4]. Haal die losse snoeren in huis weg, zet de opticien op uw sneltoets en test uw eigen valrisico eenvoudig via testjevalrisico.nl [3][6]. Want een sterke spier voorkomt een hoop gipswerk [GPT].