Zet de ventilator maar vast aan: woensdag start het hitteplan in het zuiden en oosten van ons land.
Bilthoven, dinsdag, 28 juli 2026. Morgen, woensdag 29 juli 2026, gaat het hitteplan in voor vier provincies. Het kwik stijgt naar 35 graden. Dit is al de derde keer dit jaar dat we puffen.
Code rood voor de thermometer
We waarschuwden vorige week in Arnhem en omstreken al voor de naderende tropische hitte [1]. Nu is het officieel: het Rijksinstituut voor Volksgezondheid en Milieu (RIVM) activeert vanaf woensdag 29 juli 2026 het Nationaal Hitteplan [2]. Dit geldt voor de vier provincies Limburg, Noord-Brabant, Gelderland en Overijssel [2][3]. Het kwik kan in het zuidoosten namelijk lokaal oplopen tot maar liefst 35 graden [3][4]. Het is dit jaar al de derde keer dat de overheid deze hittewaarschuwing afgeeft, na eerdere activeringen op 11 en 18 juli [4].
Wie moet er extra oppassen?
De extreme hitte raakt vooral kwetsbare groepen in onze samenleving [2]. Denk hierbij aan ouderen boven de 75 jaar, chronisch zieken, daklozen en jonge kinderen [2][6]. Zij kunnen hun lichaamstemperatuur minder goed regelen of voelen simpelweg minder snel dorst [2]. Het RIVM stuurt daarom speciale ‘hittemails’ naar zorgmedewerkers en mantelzorgers [3][5]. Zo weet iedereen direct wat hem of haar te doen staat om uitdroging of een gevaarlijke hitteberoerte te voorkomen [2][6].
Binnenblijven en koelen
Wat kun je zelf doen voor je naasten? Zet simpelweg een extra kan water klaar [2]. Houd overdag de gordijnen dicht en zet die ventilator of airco aan [2][6]. Wetenschappelijk onderzoek van het HOPE-project laat overigens zien dat ouderen tijdens hittegolven vooral binnenshuis verblijven [7]. Let dus goed op de binnentemperatuur [7]. Beperk lichamelijke inspanning en ga alleen vroeg in de ochtend of laat in de avond naar buiten [2][4]. Zo houden we het samen een beetje dragelijk.