Debbie de Jong viel 10 kilo af door zichzelf een 'egoïstische troela' te zijn
Nederland, vrijdag, 29 mei 2026.
Op haar 65e koos Debbie de Jong voor discipline boven gezelligheid: gram voor gram at ze zich naar een gezonder lijf.
Gram voor gram naar haar beste zelf
Debbie de Jong (65), bekend van B&B Vol Liefde en momenteel te zien in het RTL 5-programma Daar Gaan Ze Weer, heeft tien kilo afgevallen [1][2]. Geen ozempic-naald, geen magisch sapkuurtje. Gewoon keihard discipline. Ze volgde een streng dieet, precies op de gram [1][3]. “Ik deed een enorm streng dieet, echt op de gram, dus ik ben voor mijzelf een egoïstische troela geweest de afgelopen tijd”, zegt ze in het programma [1][2][4]. Wie wel eens geprobeerd heeft om één weekje geen koekje te eten bij de koffie, begrijpt precies wat ze bedoelt. Debbie deed het weken achter elkaar. En dat terwijl ze tegelijkertijd ook nog werkte aan een huis ter nagedachtenis aan haar overleden vader [2][4]. Multitasken op hoog niveau.
Samen afvallen in Spanje, zonder wijntje
Debbie startte haar leefstijlverandering niet zomaar. Ze vertelde eerder aan LINDA. dat ze op haar 65e nog trots op zichzelf wil kunnen zijn [3]. “Ik zou het leuk vinden als ik op mijn 65e nog tegen mezelf kan zeggen: je ziet er goed uit, moppie”, aldus Debbie [3]. Ook partner Paul doet mee aan de nieuwe leefstijl. Paul heeft volgens Debbie “een prima lijf, alleen een klein buikje” [3]. Samen sportten ze meer en aten ze minder. Zelfs de gezellige wijntjes verdwenen tijdelijk van tafel. “Zowel Paul als ik houden wel van een wijntje, maar daar ben ik nu mee gestopt”, vertelt ze [3]. Gewichtsverlies door ozempic durfde ze bewust niet aan. “Veel mensen vallen nu af door met naalden aan de slag te gaan, maar dat durf ik niet. Dit voelt beter: veel sporten, minder eten en dat onder begeleiding” [3].
Blij resultaat, maar nog niet klaar
Het resultaat is er. Tien kilo lichter en zichtbaar trots [1][2][4]. “Ik ben heel erg aan mijn beste fysieke zelf gaan werken. Daar ben ik best trots op”, zegt Debbie [1][2]. En terecht. Ze voegt er nuchter aan toe: “Maar we zijn door het eerste stuk heen” [1][2]. Dat klinkt als iemand die weet dat de tweede etappe ook nog moet worden gereden. Kijkers kunnen haar voortgang blijven volgen in Daar Gaan Ze Weer, dat elke donderdag om 20.30 uur te zien is op RTL 5 [1][4].